9月6日讲座功法简介:“云游四海”、“薰风扫叶”
专门针对改善睡眠质量和预防颈椎问题,肩膀疼痛,腰和膝关节酸痛无力,高血压,气短气喘等症状。
通过一系列旋转和牵拉(8个小组动作)腰部,(包括颈部,手臂和肩膀)从而强化小肌肉群的耐力,达到改善和预防腰部不再酸痛的症状。
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