医学预防、定期检查和及时治疗对你的老年生活质量起着关键作用。

预防

先代人民缺乏保护措施来应对威胁生命的疾病，但现如今我们拥有着免疫接种和定期健康检查的优势。筛查和免疫接种可以增长你的寿命和改善生活的质量。当然，有一些测试项目可能对你的帮助并不大，所以要和你的医生讨论要做哪些测试。

要了解更多关于推荐的健康检查的信息，请参见早期疾病检测这一主题。

管理你的医疗保健方案

做一个知情的医疗保健消费者。当你担心某种疾病时，尽可能多地阅读有关该疾病及其可能的治疗方法。将有疑惑的问题列成清单，并与医生讨论这些问题。在决定如何治疗一个问题之前，要研究所有的治疗方案。如果你考虑做手术、服用有危险副作用的药物或试验性治疗，至少要征求第二个意见。

欲了解更多信息，请参见。

●  做出明智的健康决定。

●  充分利用你的预约。

为自己做出最好的健康主张。

与您的医生通力合作。一般来说，与医生一起做出健康决策的人对他们的护理和效果更满意。分享你对医疗方案和护理的每一个决定是很重要的。你所做的决定会影响你的整体健康以及你的护理质量。

每当你有医疗预约时：

• 带上你的健康和医药史，以及你希望在预约时得到回答的问题清单。
• 确保你了解医生提供的，有关于你健康，可能的检测，以及治疗等方面的关键信息。
• 可以带一个朋友或家人来支持你，并帮助你记住关键信息，以便以后使用。当身体或情绪承受很大压力时，这一点可能特别有用。

有条不紊。

当出现意料之外的状况时，井井有条并且能管理自己的医疗健康项目不是一件容易的事情。管理健康的最好方法是现在就建立一个个人医疗信息档案，其中应包括以下方面的记录：

• 护理人员的姓名和号码。
• 药品和天然保健品。对于每一种药物，包括剂量、谁开的药和原因，以及你的任何副作用。使用此表。
• 任何已知的对药物、食物或昆虫的过敏（包括过敏反应的类型）。
• 免疫接种记录。
• 症状、健康状况和治疗方法。对于每一项，记下日期和任何你可能容易忘记的细节。使用这个表格。
• 检查和测试结果。
• 紧急医疗信息，如心脏起搏器的使用或慢性病诊断。
• 保险单和付款收据。

关于如何组织你的医疗信息的更多信息，请参见健康老龄化系列(12) 整理医疗记录。

健康老龄化系列(12) 整理医疗记录

翻译：Tong Du

Reference

Staff, H. (2020). What is healthy aging. Myhealth.alberta.ca. 

https://myhealth.alberta.ca/Health/Pages/conditions.aspx?hwid=tn9719