愤怒对于我们很多人而言，是一种不好的情绪。我想首先阐明的一个概念是，愤怒是一种自然的情绪，它的出现提示我们，也 … Continue reading 如何管理愤怒情绪

本期视频是刘静老师录制的身体扫描练习。欢迎您观看、保存与转发。 本视频版权归加西康养协会所有。转载或者引用本文 … Continue reading 正念练习(2)-身体扫描

本期视频是刘静老师录制的正念练习。欢迎您观看、保存 与转发。 本视频版权归加西康养协会所有。转载或者引用本文内 … Continue reading 正念练习(1)-呼吸冥想

什么是“正念”和“正念练习”？ 正念练习有什么作用？加西康养协会邀请加拿大注册心理咨询师刘静老师为大家讲解正念 … Continue reading 了解“正念Mindfulness”