健康变老系列(3) 保持身体活力

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      加西康养协会Happy 50+ Assoc.
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      体育锻炼有助于增加身体的活力。不论在人生中的哪个阶段,身体都能从体育锻炼中汲取更多益处 锻炼身体的好处是什么? 体育活动可以改善生活质量的方方面面: ●  提高精力 ●  增加大脑敏锐度。 ●  调节情绪(定期的有氧运动可以帮助管理抑郁症、焦虑和压力)。 ● 
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