健康老龄化系列(10) 情绪和精神健康 

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      加西康养协会Happy 50+ Assoc.
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      情感和精神活力与身体活力是密切相关的。正如思想对身体有强大的影响一样,身体状态也会影响感觉和思考。当我们不能再进行某项活动时,寻找替补计划可以帮助我们保持活跃和良好的自我感觉。例如,如果你不能再跑步,你可以尝试步行、骑自行车和/或游泳。如果你最喜欢的活动是跳舞,你可以……

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