就绪状态下与狼共舞 Coping with COVID Anxiety

[Tong-admin]

这次疫情拖延的时间太长了，再加上疫情的反复，更让人无法适应。似乎该做的政府都在慢慢悠悠做。每天听“戴口罩、保持社交距离、洗手消毒”等道理，耳朵都磨出茧子来了。该玩的人还是开开心心玩，担心的人越来越提心吊胆。好多朋友，从去年就处于提心吊胆的“应激状态”。但时间太长了，受不了，如果人的皮质醇、肾上腺素等激素居高不下，记忆、判断、自制能力都会变差，随之而来，焦虑、压抑、愤怒的大脑区域被激活，这也就是为什么好多人出现情绪、精神的问题。
这不得不“与狼共舞”的日子怎么办？

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[winter8765]

不错

• 该回复由winter8765 于 1年、 7月前 修正。

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