心理健康系列讲座1 如何缓解焦虑:着陆技巧之5-4-3-2-1

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      加西康养协会Happy 50+ Assoc.
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      异国他乡奋斗,在社会、文化、事业、家庭等压力下的华人也不可避免的会出现焦虑、紧张、恐慌等心理问题。随着新冠肺炎疫情在加拿大的持续,人们的心理问题呈增长趋势。在日常生活中,偶尔感到焦虑情绪是正常的。但是,过多的焦虑和紧张会不仅会对我们的身体产生不利的影响,也会对我们的人际关系和家庭合睦带来不良的影响。
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