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更新于 1年、 8月前 。
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https://youtu.be/n2–8Tba1S4 9月6日讲座功法简介：“云游四海”、“薰风扫叶”专门针对改善睡眠质量和预防颈椎问题，肩膀疼痛，腰和膝关节酸痛无力，高血压，气短气喘等症状。通过一系列旋转和牵拉（8个小组动作）腰部，（包括颈部，手臂和肩膀）从而强化小肌肉群的耐力，达到改善和预防
[See the full post at: 莫凡老师太极功法公益讲座(1)-云游四海-回放]
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